【倪海厦专区 · 倪师临床十问与健康指标】 2026.09.10 约 11 分钟研读 倪师健康观察经验辨析:手足温度、睡眠与晨起阳气的生活自测参考 探讨手足温凉、睡眠与饮食二便等传统生理观察线索。明确自测经验仅供日常健康参考,不能替代正规医学检查。