【经方养生 · 四时起居与扶阳食疗】 2026.09.08 约 8 分钟研读 倪师论日常饮食三大戒:牛奶、人工甜味素与白糖的阴实成因 病从口入不仅是卫生问题,更是寒温与体质成因。倪师解析牛奶生阴痰、人造甜精损肾阳与精制白糖助阴实之内在机理。