第五卷·至理·穷究阴阳造化至理形神双修全真之道

至理幽微，非聪明巧辨之所能及。夫形劳则神越，情乱则精消。顺阴阳之节，安脏腑之和。去嗜欲，节饮食，静思专一，至理自见。

白话宇宙与生命的最深层至理幽深微奥，绝对不是依靠世俗的聪明才智和机巧善辩所能够触及的。肉体过度劳累就会导致神识涣散越轨，情绪纷乱无常就会导致生命精气消耗殆尽。因此，顺应天地阴阳四时的交替节律，保持体内五脏六腑的和谐运转，摈弃各种不良嗜好和贪婪欲望，节制日常饮食，让内心保持宁静并在思虑上专一纯粹，这样生命的大道至理自然就会在身心中澄明显现。

按【阐微】此段精辟总结了道家‘形神相依’的生命本体论。形（肉体）为神（精神）之宅，神为形之主。现代神经内分泌学亦证实，情绪剧烈波动（情乱）会引发皮质醇等压力激素失调，从而加速细胞衰老与免疫力下降（精消）。‘静思专一’即是要求切断外界纷繁信息的干扰，通过冥想使大脑进入低频波段，实现对自律神经系统的深度调节，这是贯穿古今内外丹法与一切高阶禅修共用的核心心法。