第五十四篇·天年

黄帝曰：愿闻老壮之气。岐伯曰：人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走。二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋。三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步…… 五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明。

白话黄帝说：希望听您讲讲人老少不同阶段血气盛衰的情况。岐伯说：人到十岁，五脏发育开始完备定型，血气通畅，真气偏于下部，所以喜欢跑动。二十岁，血气开始强盛，肌肉正在生长，所以喜欢快走。三十岁，五脏完全定型，肌肉坚固，血脉充盈，所以步伐稳健……到了五十岁，肝气开始衰退，肝叶变薄，胆汁分泌减少，眼睛开始视物昏花。

按【精要阐微】这是一幅极其精准的人体生命气血衰退时间表。倪海厦先生强调，治病当知‘年之所衰’。患者五十岁以后来诊求针，即使见阳亢热证，也当明辨其肝体已始虚薄之本。针刺必须轻补轻泻，或补水涵木。六十岁心气衰，七十岁脾气虚，顺其生理衰退轨迹，提前在足三里、关元、气海施以灸法，以火壮元阳，便是《灵枢》留给后世最高明的长寿抗衰之法。